2024-09-27
About the White Dew
#白露 節氣到來表示夏天即將結束，也意味著「秋冬」即將粉墨登場。
一年中“晝夜溫差”最大，容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的『 秋 燥 』。
秋季時節的飲食，應當以｛健脾潤燥｝為主！
喝一碗溫潤的湯，有助於紓緩秋燥。煲湯的食材可以選擇「白色」例如：百合、蓮藕、杏仁、腰果、白木耳、山藥⋯
這個季節身心宜放鬆、平和、早睡早起，符合秋「收」的特性，就是養生之道。同時，肺主皮毛，應注意日漸變涼的氣候，早晚留意不受涼。
24節氣（四季養生）食材包
🍁秋季有三個口味
方便大家日常的料理/ 食養