用瑜珈108拜日式
串連您與世界的心
光瑜珈~與你相約

光瑜珈。教會我的事
不斷鍛練自己 進步自己
讓自己成為更好的人

【主 題】拜日小班 · 光瑜珈

【時 數】一期六堂課,
   每堂90分鐘 ( 共計9小時 )

【上課時間】
   .日間班:星期(五) 下午
        14:00~15:30 PM
   .夜間班:星期(一) 晚上
        19:00~20:30 PM
   .假日班:星期(六) 上午
        10:00~11:30 AM

【地 點】
    台北市延吉街157之5號6樓
   ( 捷運-國父紀念館 2號出口 )

【費 用】每堂課NT$800/位
 .VIP舊學員 優惠NT$640
 .新學員2人同行 優惠NT$640

【講 師】NINA 老師

|課程介紹

108拜日式中的體位法和呼吸練習可以對呼吸系統產生多種有益的作用。
透過練習,你可以提高呼吸能力,清除肺部垃圾,減輕壓力和焦慮,增強肺功能,從而改善身心健康和生活質量。
提高呼吸能力-108拜日式中的呼吸練習可以幫助你學會正確的呼吸方式,進而提高你的呼吸能力和效率。正確的呼吸方式可以幫助你更好地利用肺部容量,從而提高氧氣的攜帶和分配能力。
 

|教學內容

呼吸調節,活化身體通路
肩镇舒展,平衡自律神經
開髐解鎖,舒壓䆁放情緒
喚醒內在能量
開發身體覺察
延緩衰老速度

|教學對象

∙    從事健康保健相關的業者
∙    對健康體態概念有興趣者
∙    想要順時養生療癒身心者

*初學者請依身體韌性發揮,尊重身體極限不過度拉伸

|每月一次瑜珈小聚

同學間可以互相鼓勵彼此,我們會微安排吃喝玩樂的小行程,主要是回來讓NINA老師 校正動作 與 交流練習心得。

|講師介紹 - NINA老師

|報名資料登記

Prana Vashya Yoga 光瑜珈

舒適的瑜珈小班
將瑜珈練習融入日常
規律的連貫動作
深度的呼吸節奏
誠邀一同享受拜日式的美好
姓名(Required)
星期(五)下午14:00~15:30
新學員-報名費用/一期六堂課
價格: $4,800.00
星期(一)晚上19:00~20:30
新學員-報名費用/一期六堂課
價格: $4,800.00
星期(五)下午14:00~15:30
兩人同行-費用優惠/一期六堂課
價格: $7,680.00
星期(一)晚上19:00~20:30
兩人同行-費用優惠/一期六堂課
價格: $7,680.00
星期(五)下午14:00~15:30
VIP舊學員-費用優惠/一期六堂課
價格: $3,840.00
星期(一)晚上19:00~20:30
VIP舊學員-費用優惠/一期六堂課
價格: $3,840.00
如報名人數較多, 請於備註補充報名者資料
轉帳匯款帳戶:天膳良食股份有限公司,彰化銀行(009)-板橋分行,帳號:55748616008300

補充說明

1.再次申明:課程報名與活動相關等消費,皆不計算購物金回饋。

2.為統計上課人數並準備教材,請於開課日一週前完成報名結帳,敬請配合。

3.課程有最低開班人數限制,若人數不足將會有延班或停班的情況,敬請理解。

主辦單位:#基隆暖暖禪福園
協辦單位:#天膳良食Navnur

其他備註

│ 天 膳 良 食 │歡迎加入臉書專頁,提供線上服務及課程諮詢
│LINE線上諮詢│良食老師 (Line ID:ub001009)
│LINE資料確認│良食助理 (Line ID:ling19850124)

【報名資訊之師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利】
【額滿停招的課程,如希望申請候補名額,請於諮詢功能中留下聯絡方式】