行光者的勵志故事

這位就是勇士本人!

據說勇士才學拜日式幾周唷~
當天沒有壓力輕鬆的作,可能只以36或55次為目標,
但沒想到,現場感覺超強,一口氣就完成108次啊!

大家一起的感覺,真的很棒!

虹蓁的成就分享

事業的女強人,也是孩子們的媽,生活忙到不行,身體也開始吃不消,經常覺得疲累與酸痛。

半年前接觸了拜日式,慢慢慢開始練習,沒想到,去年冬至第一次參加活動,當天狀況超好,一舉就完成了108次拜日式。

她非常開心,鼓勵身邊的朋友一起跟著她來練習:「身體還是要持續的保養,才能活的健康快樂!」而且,「這個活動很有意義,我很鼓勵同仁一起來參與,不僅健康,也在工作之餘進一步增加彼此的認同與對團隊的向心力。」

Angel的經歷分享

Angel一直很愛運動,尤其是肚皮舞及佛朗明哥舞,上了好多年的課,跳舞時的我,非常投入非常開心。3年多前因腰椎間盤突出開刀,癒後不佳導致無法再跳舞了,她很難過,「頓時覺得生命缺了一塊。」

在朋友介紹下做了拜日式的練習,想說死馬當活馬醫,「結果發現身體竟然可以適應,沒有想像中的吃力,腰也重新有力了起來。」第一次參加108拜日式活動,那天做了60多次,當場竟然沒有覺得累,而且活動結束後的一整周,整個丹田感覺非常有力。只是之後自己懶惰沒持續練習,那種美好的感覺不見了,好可惜。

Angel去年9月底確診,狀況很嚴重,病程拖得很長,整個人瘦了好多,也很虛弱、不想吃東西,更別說運動,一動就非常累,後來朋友勸說不能再這樣下去,她才試著再來練習拜日式,「因為一起上課練習的同學們會互相打氣,有了動力持續下去,一周至少會做個幾次練習。」

這段期間她身體還是會不舒服,如膝蓋痛、腰痛、手痛,應該是新冠後遺症,但每次做完瑜珈,狀況都會有緩解甚至完全恢復,去年冬至再次鼓起勇氣參加拜日式活動,當天竟然可以完成將近80次,快要恢復到確診前的體力了。

Angel發現,身體持續改善,自己的心情才會變好!

「這陣子瑜珈班的老師、同學們一直為我加油打氣,我也希望分享重拾健康的喜悅給大家,更希望有機會也為大家加油打氣。」

虹蓁的體驗分享

🌞真正優秀的人,總是敢於脫殼,持續進化,不斷超越自己。
新的一年,給自己的2024新的計劃清單吧!

 

清蓉的體驗分享

🌞渡過最長的夜,光就來了🌞

內心的平靜因溫暖的心而增加🥰🥰😊
一年只有一次的冬至節拜日式圓滿落幕嘍!

冬至,歲寒,身心暖。

 

Yabi的身體記憶

有孩子的媽咪們照過來~👀😄

您可以帶著孩子一起來參加108拜日式喔!👏👏👏
孩子們的瑜珈球課在等著你~

美賢的體驗分享

螢火流光,不負驕陽~

🌞在節氣大暑裡,我們來復習夏至拜日式的熱情與感動🌞

Migi成就更好的自己

連續三年都參加拜日式~Migi可以,相信我們每一個人都可以,與身體愈來愈熟悉、和身體漸漸地在一起。

加油,我們都可以做到的!

感謝王老師的分享

拜日式能夠強化你的脊柱肌肉及其他部位,但這不是他真正的意義;拜日式字面的意思是組織你內在的太陽能量。

如果你的系統充滿活力並且有高度的接收性,再加上你按照拜日式動作的設計練習,那麼你的循環自然而然就會跟太陽的循環同步!

怡臻的拜日式收獲

參加過兩次拜日式的怡臻
在活動前和活動後,各可以抽一張塔羅牌,觀察經過一場與汗水的奮戰後自己的變化,怡臻受到莫大的鼓勵!

期望未來的妳花朵盛開,
不僅僅只是發出小芽兒。