行光者的勵志故事
宇宏的經驗分享
KARA的經驗分享
雪芬老師的體驗分享
這次108拜日式活動中，一位平常專注於運動營養研究，與實踐的營養師，也獻出她的第一次。
的在午餐時間跟大家分享——我們為節氣設計的餐點，在營養結構上非常適合當日練習後的補充！
謝謝老師的專業分享與支持！靖雯的經驗分享
＜在作108拜日式時，我感覺被身體推著走，身體知道要怎麼呼吸、知道何時要打開、何時要收回。＞Grace的經驗分享
Grace年年參加拜日式已經進入第五年嘍！她認真且熱情的想要將這個活動與更多人分享～住在北投與台北北區的朋友請密切注意她的動態與訊息美月的經驗分享
從那一刻起的改變
謝謝蓓琳帶我進入光瑜珈
在立夏被瑜珈洗禮後
就持續運動到現在
為自己加油，堅持✊
Kara的經驗分享
再一次參加108拜日式(SunSalutations)的Kara，在夏至來到之前持續不斷的練習，充分體察到與身體的對話，燃起了對未來的信心。
Grace已經連續參加3年了
背影看起來和女兒沒什麼差別啊！
這次夏至，她開始帶朋友同事一起來，把自己永保美麗的秘密跟她們分享~~~
這位就是勇士本人！
經過春分節拜日式的洗禮
來看義凱對夏至節108拜日式的分享～
好吧～這真的是炫耀!
來看看蔡公的瑜樂分享
這位就是勇士本人！
據說勇士才學拜日式幾周唷～
當天沒有壓力輕鬆的作，可能只以36或55次為目標，
但沒想到，現場感覺超強，一口氣就完成108次啊！
大家一起的感覺，真的很棒!
虹蓁的成就分享
事業的女強人，也是孩子們的媽，生活忙到不行，身體也開始吃不消，經常覺得疲累與酸痛。
半年前接觸了拜日式，慢慢慢開始練習，沒想到，去年冬至第一次參加活動，當天狀況超好，一舉就完成了108次拜日式。
她非常開心，鼓勵身邊的朋友一起跟著她來練習：「身體還是要持續的保養，才能活的健康快樂！」而且，「這個活動很有意義，我很鼓勵同仁一起來參與，不僅健康，也在工作之餘進一步增加彼此的認同與對團隊的向心力。」
Angel的經歷分享
Angel一直很愛運動，尤其是肚皮舞及佛朗明哥舞，上了好多年的課，跳舞時的我，非常投入非常開心。3年多前因腰椎間盤突出開刀，癒後不佳導致無法再跳舞了，她很難過，「頓時覺得生命缺了一塊。」
在朋友介紹下做了拜日式的練習，想說死馬當活馬醫，「結果發現身體竟然可以適應，沒有想像中的吃力，腰也重新有力了起來。」第一次參加108拜日式活動，那天做了60多次，當場竟然沒有覺得累，而且活動結束後的一整周，整個丹田感覺非常有力。只是之後自己懶惰沒持續練習，那種美好的感覺不見了，好可惜。
Angel去年9月底確診，狀況很嚴重，病程拖得很長，整個人瘦了好多，也很虛弱、不想吃東西，更別說運動，一動就非常累，後來朋友勸說不能再這樣下去，她才試著再來練習拜日式，「因為一起上課練習的同學們會互相打氣，有了動力持續下去，一周至少會做個幾次練習。」
這段期間她身體還是會不舒服，如膝蓋痛、腰痛、手痛，應該是新冠後遺症，但每次做完瑜珈，狀況都會有緩解甚至完全恢復，去年冬至再次鼓起勇氣參加拜日式活動，當天竟然可以完成將近80次，快要恢復到確診前的體力了。
Angel發現，身體持續改善，自己的心情才會變好！
「這陣子瑜珈班的老師、同學們一直為我加油打氣，我也希望分享重拾健康的喜悅給大家，更希望有機會也為大家加油打氣。」
虹蓁的體驗分享
🌞真正優秀的人，總是敢於脫殼，持續進化，不斷超越自己。
新的一年，給自己的2024新的計劃清單吧！
清蓉的體驗分享
🌞渡過最長的夜，光就來了🌞
內心的平靜因溫暖的心而增加🥰🥰😊
一年只有一次的冬至節拜日式圓滿落幕嘍！
冬至，歲寒，身心暖。
Yabi的身體記憶
有孩子的媽咪們照過來～👀😄
您可以帶著孩子一起來參加108拜日式喔！👏👏👏
孩子們的瑜珈球課在等著你～
美賢的體驗分享
螢火流光，不負驕陽～
🌞在節氣大暑裡，我們來復習夏至拜日式的熱情與感動🌞
Migi成就更好的自己
連續三年都參加拜日式～Migi可以，相信我們每一個人都可以，與身體愈來愈熟悉、和身體漸漸地在一起。
加油，我們都可以做到的！
感謝王老師的分享
拜日式能夠強化你的脊柱肌肉及其他部位，但這不是他真正的意義；拜日式字面的意思是組織你內在的太陽能量。
如果你的系統充滿活力並且有高度的接收性，再加上你按照拜日式動作的設計練習，那麼你的循環自然而然就會跟太陽的循環同步！
怡臻的拜日式收獲
參加過兩次拜日式的怡臻
在活動前和活動後，各可以抽一張塔羅牌，觀察經過一場與汗水的奮戰後自己的變化，怡臻受到莫大的鼓勵！
期望未來的妳花朵盛開，
不僅僅只是發出小芽兒。