2024 / 10 / 15 認識自己，駐進身體裡
— 解讀身體裡面說不出來的秘密
潣潣老師這周來幫公益團體志工課程上課。老師是除了是瑜珈老師外，也是運動治療師。
潣潣老師很專業，她可以從人體解剖學、生理學、肌動學、運動心理學等等面向，來協助大家認識身體的結構，老師說：我們每個念頭，都會存在身體裡面，自己不容易發現，但身體會記錄下來，多了就成為負擔。
因此要靠運動啟動呼吸，如經常作拜日式 ( SuryaNamaskar )，讓氣流轉在身體內，透過收縮與熱能，將這些念頭代謝，身體才能恢復平衡的狀態。
2024 / 8 / 22 又有新課程開班
— 由 #300 A2區力行獅子會
捐助的公益課程，提供給高壓工作的社工們，找到舒緩身心的方式。
之前是有熱心的企業贊助海巡弟兄的瑜珈課程，這些超時工作的海巡弟兄反應很不錯，包括身心壓力減輕，晚上能好好入睡等，因此又有熱情的社團也想為輔導失親家庭的社工，提供這樣的幫助。
很開心大家願意互相幫助，形成不同的支援系統，願愈來愈多朋友身心健康！
2024 / 8 / 13 賀！暑期再開新班
— 6堂課學會瑜珈拜日式(Sun Salutations)
最近愈來愈多人詢問，光瑜珈向陽祭有沒有在開師資班？
他們結合瑜珈球與呼吸法學會拜日式(Sun Salutations)、同時天天練習後，不只身型改變，最重要的是身體狀況改善很多：背痛減緩很多、下腹變得有力、上班精神也變好了，
因此開始有人詢問，有沒有機會自己也來當老師呢？
可以的！上完師資培訓課程後，你也可以來教瑜珈拜日式囉
2024 / 7 / 3 元瑜珈養生呼吸法
— 健身、養心、開運
2024 / 6 / 24 拜日式瑜珈再開新班
經過瑜珈球等輔助練習，
大家拜日式竟然已經
做得有模有樣的咧！
#塑身自己來
#改善睡眠品質
#調整自律神經失調
2024 / 5 / 21 新的一期瑜珈開課了
由 金穗合唱團 的夥伴發起，
還有親朋好友們一起參與！
– – 夏至拜日式，我們來了耶！
2024 / 5 / 23 就是要健康! 就是要美麗!
瑜珈課再開一班!
北投長腿美魔女老師群也揪團囉～～
美魔女紛紛問:
老師，我這樣做，對不對?
老師，你看我有沒有用力正確?
美女老師、美女學員、、
瑜珈做著做著，少女心竟然就激盪了起來~
– – 做瑜珈，真開心。