🌿 養生重點
春分養生，在於「平」，同時，也別忘了—— 讓陽氣，好好升起來。
天氣轉暖的日子，不妨走到戶外，曬曬太陽。踩踩土地、動動身體，讓氣血慢慢流動，也幫助濕氣一點一點散開。
有時候，最簡單的方式，反而最剛剛好。

🌿 飲食建議｜清・甘・和
春天養肝，飲食宜清淡、柔和。少一點辛辣油膩，也不需要急著進補。多選擇當季蔬食，讓身體慢慢適應節氣的轉換。像是：薏仁、山藥、紅棗、豆類 都是日常中，能讓身體回到平穩的溫和食材。