2025-06-12
The 24 Solar Terms
– About the Grain in Ear
🌾芒種節氣養生重點
濕熱當令，養心健脾最關鍵！
① 脾胃困重，少食寒膩
常見狀況：食慾差、胃脹、全身沈重
調養建議：飲食清淡、避免冰冷與油膩食物
② 心火偏旺，留意情緒
常見狀況：心煩、失眠、口破、心悸
調養建議：睡眠充足、避免熬夜與冷氣直吹
③ 生津祛濕，飲食宜甘淡
推薦食材：蓮藕、甘蔗、番茄、鳳梨、薏仁、綠豆、苦瓜、茅根
🌿芒種小提醒
此時濕熱當令，【草本茶】與【時令湯包】有助代謝調養，讓身體清涼爽快、迎接盛夏！
🤸🏻♂️想要輕鬆度過濕熱節氣，可以參考以下推薦
