【二十四節氣 × 雨水｜好雨知時節，當春乃發生】

節氣・雨水｜迎春

二十四節氣中的第二個節氣
象徵著冬去春來、萬物開始甦醒

氣溫回暖、降雨增多
但這個時節
身體最真實的感受
往往還是「濕」

今年的雨水
恰好落在春節期間
年節聚餐多、作息容易打亂
再加上反覆的溫差
脾胃特別容易感到負擔

所以這個時候
不是急著進補
而是溫和地把身體安放好
讓多餘的濕氣，慢慢化開

雨水時節，日常飲食

這段時間，我們會特別提醒自己——
少一點生冷，多一點溫養；讓身體有空間調整節奏。

日常裡，可以偶爾選擇一些健脾、利濕、性質溫和的食材：
・白扁豆・赤小豆・茯苓・薏仁
・搭配一點薑，溫中不寒

不一定要大鍋進補，一碗清爽、不厚重的湯水，更貼近年節過後，讓身體慢慢回到平衡的節奏。

雨水，不是催促我們補得更快，而是提醒——
把身體照顧好，春天，才能走得穩。

在團圓與忙碌之間，也別忘了，為自己留一點順著節氣的溫柔照顧。

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