寒露
Cold Dew
The 24 Solar Terms
天氣漸涼，讓一碗熱湯暖進日常
寒露至，秋意更深
台灣最近幾天
早晚的風開始帶著涼意
白天與夜晚的溫差也越來越明顯
這個時節
身體正在慢慢從夏日的「動」
走向秋冬的「收」
中醫養生常以秋季「燥」為特色
時節交替之際
也容易讓人感受到
口乾、喉嚨乾、皮膚乾燥等不適
因此在日常飲食上
可以朝滋潤、溫和、均衡的方向調整
🥣 寒露時節，餐桌跟著換季了嗎？
日常飲食，我們可以從「暖」開始
選擇當季、新鮮、多樣的食材
山藥、南瓜、蓮藕、栗子、白木耳等
都很適合放進秋日餐桌
一碗溫熱的湯品或粥品
在微涼的季節裡
替日常添一點溫度
秋深了，生活也可以慢下來
一碗湯的溫度
一桌飯的香氣
一段不趕時間的午後
順應著節氣飲食
也順著季節，好好照顧自己
寒露，喝碗熱湯，暖暖過秋
#早晚溫差涼意外出記得適時添衣 #天膳良食NAVNUR #煲山煲海煲生活 #寒露 #二十四節氣 #節氣養生 #溫潤飲食 #你的食物就是你的良藥 #用一鍋湯照顧全家人的健康