2024-11-22
聽說過肚子有蝴蝶在飛舞嗎？
Have butterflies in my tomach
在德文中是形容戀愛中忐忑的心情，或是感到非常興奮、開心。
這句話幾乎是真實描述身體的反應唷！
除了大腦外，腸胃系統也有複雜的神經系統，稱之為「腹腦」，主要接收來自腸道的訊號與控制消化、排毒等機制。大腦與腹腦靠迷走神經傳導訊息。
但影響人類情緒的激素如血清素、多巴胺等，竟有95%是在腸道裡面合成的，再向大腦傳導愉快等訊息，因此腸胃道的健康及菌相平衡是很重要的，不然容易感覺疲勞、憂鬱、焦慮等。
因此均衡的運動與能量補充，能讓維護神經中樞的健康與平衡。