2026-07-07
二十四節氣
｜小暑
最近一走出門
就是一股熱浪迎面而來
高溫讓人有些喘不過氣
午後的雷陣雨也越來越頻繁
小暑到了
真正的盛夏
悄悄展開
小暑養生
不能一直喝冰的喔
大量流汗之後
身體其實正處於
「耗氣傷津」的狀態
如果這時又喝進太多冰飲
反而容易讓脾胃受寒
濕氣停留體內
讓人越來越疲倦、胃口變差
如果最近胃口沒有那麼好
不妨準備一碗簡單又清爽的【 綠豆糙米海帶粥 】
🌿綠豆清熱🌿糙米溫和養胃🌿海帶清爽又沒有負擔
如果平常容易水腫覺得身體沉重，也可以加入少量薏仁一起熬煮
比起冰飲，一碗簡單清爽的粥品，反而更能讓身體舒服