【節氣養生 X 秋分食養｜滋潤補水湯品】

🍁 秋高氣爽 本是很愜意的時節，然而很多人一到了這時都很苦惱；因為經常出現皮膚乾燥，甚至還可能起皮屑、發癢，這主要是身體津液不足，也就是缺水造成的變化。
到了這個時節，我們要注意為身體補水，建議可以食用一些具有滋陰生津功效的食物，推薦 #木瓜胡蘿蔔玉米湯 就可以有很好的改善作用！

這個湯品作法簡單，味道清甜、非常滋潤，是秋天很棒的養護湯品，很適合推薦給食素的人。

#木瓜 素有「百益果王」之稱。李時珍《本草綱目》中說：木瓜性溫味酸，平肝和胃，可舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜所含營養也很豐富，特別是其中所含的齊墩果成分，在護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂上都有很好的功效。

#胡蘿蔔 素有「小人參」之稱，其性溫味甘，有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳等功效，對營養不良、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等都有調理作用。

#玉米 有調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功效。