2024-11-22
THE 24
SOLAR
TERMS
The Beginning of Autumn
24節氣養生｛ #立秋 ｝🍁
夏天帶來的濕熱囤積在體內
若是沒有利用立秋節氣加強排解
接下來就會變得
臃腫、遲鈍、粗糙、無力
一切老化的表象，會因此顯現出來
每日的 “瑜珈練習” 配合 “節氣飲食”
提高｛ 血中含氧量 ｝
排濕、排酸、排毒、減輕肺的負擔
是初秋的養生重點喔
立秋飲食指引👉喝碗薑片四神湯🥣
有“薏”健康，腸胃調整好，百病不上身
歡迎加入 #光瑜珈向陽祭 粉絲專頁
🍁讓秋風帶走心裏的塵埃🍁
每一個呼吸都是一次心靈的對話
在瑜伽的練習中
專注感受著呼吸的流動，
你與自己的對話也在此刻展開。
這是一個靜靜聆聽內心聲音的時刻
讓我們得以釋放壓力
獲得平靜與寧愉。
透過姿勢的轉換
讓身體恢復輕盈與柔軟，
同時也讓身心找到均衡
進入一種和諧的狀態。
一起迎接秋天 #好好呼吸
祝福我們心靈淨化，愉悅前行！
#2024秋季 光瑜珈．拜日小班
課程詳細介紹．請點選👉 報名連結
