【解鎖】身心保健【拜日式 X 訓練呼吸｜提升身體效能】 Posted on 2023-07-042023-07-04 by Ling 04 7 月 ????拜日式練習小技巧 做對呼吸，提升身體效能 1.呼吸的正常模式：胸跟腹同時起伏，比例大約1:1。2.整體 […] Continue reading →
