Category Archives: 【解鎖】身心保健

????拜日式練習小技巧 做對呼吸，提升身體效能 1.呼吸的正常模式：胸跟腹同時起伏，比例大約1:1。2.整體 […]

肢體語言是一種比較沒辦法說謊的「溝通」方式，學習它來幫助別人同時建立同理心。

脾氣不好，路走不長
有人說：走為百練之祖，「走」是一個日常性的功能動作。怎麼走叫《好走》？
下肢為人體運動的根本，究竟我們的脾胃、腿及走路有什麼關聯呢？

增強母體體內環境的健康為主旨，藉由運動養出快樂的寶寶與美麗的媽媽。