頻繁的雨象徵著氣溫將持續昇高的狀態；溫度把土壤中的濕氣蒸發向上，很容易滯留在地表形成濕氣重的現象。

對於體內 #除濕 #祛風
推薦可以選新鮮牛蒡煮成茶湯來飲用，#牛蒡 也是很厲害的抗氧化劑，在利尿的過程中也增加血液含氧量的作用！

平日腳氣較重、容易頭重悶痛、餐後嗜睡、精神不濟的體質；可以在早晨做瑜珈運動，幫助消除水腫、促進代謝。

春季的尾聲，穀雨節氣對於情志的抒發也十分重要，有時間常到戶外踏青、曬太陽，可以讓壓抑的心情得以抒展，多看綠色植物，泡枸杞菊花茶清肝明目。