2026-09-23
二十四節氣｜秋分
The 24 Solar Terms｜The Autumnal Equinox
秋分到了。
一年走到這裡
白天與夜晚
也迎來了一年裡難得的平衡
過了秋分
白天漸短，夜晚漸長
早晚的涼意也會越來越明顯
季節開始轉換
生活，也可以跟著調整
秋分之後，照顧身體可以從日常開始
早晚溫差大
記得適時添衣
少一點冰冷
多一些溫熱的飲食
三餐好好吃
晚上早一點休息
在餐桌上
為家人準備溫熱的湯
不用把養生想得太複雜
把適合這個季節的食材
慢慢煮成一鍋湯
吃得暖一點
休息多一點
生活慢一點
這些看似簡單的日常
就是我們照顧自己與家人的方式
順著季節，慢慢調整生活的步調
不把養生變得複雜
而是讓健康，回到日常