【二十四節氣 X 處暑｜清風吹枕簟，涼月入窗扉】

🌾【處暑．健脾養胃指南】🌾

「處暑」時節，仍可能遇上颱風、多雨與高溫。此時雖是夏末，但在中醫上，屬於 長夏．主脾胃 的階段。
所以「處暑」期間，最要注意的就是—— 健脾祛濕。

⚠️ 小提醒：天氣潮濕悶熱，很多人會忍不住喝冰飲，但此時脾胃功能較虛弱，冰涼反而更傷腸胃！

💡 養生重點
健脾，就是幫助脾胃的「運化」功能正常運作。

💁‍♀️ 食材建議
淮山、芡實、茯苓、蓮子、山藥、栗子、蓮藕⋯都是中醫常用的健補食材。

🥣 湯品推薦
陳皮赤小豆葛根湯
荷葉無花果蓮子湯

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