最近的天氣，是不是開始覺得：

悶、熱、濕。☔

身體好像變重了，精神也容易懶懶的。
這就是小滿時節，濕氣慢慢變重的開始。

🌿 小滿養生的重點，不是「 大補 」，而是讓身體慢慢流動起來。 少一點油膩、少一點負擔，多一點溫和與清爽。

🥣 這段時間，很適合喝一些健脾祛濕、清熱舒緩的湯水：

｜海底椰淮山雪耳湯
滋潤清爽，適合悶熱季節

｜荷葉無花果蓮子湯
幫助代謝濕熱、讓身體輕一點

｜雞骨草玉竹湯
適合熬夜後疲倦、火氣重的人

🍂 順著節氣，簡單生活。
讓飲食回到日常，讓身體慢慢被照顧著。
有時候，一碗茶湯，就能讓人慢慢回到平衡。