THE 24
SOLAR
TERMS
The Summer Solstice
24節氣養生{ #夏至 }
#夏日節氣養生餐桌
6月22日 與你相約🍱
氣溫持續升高,愈趨炎熱容易消耗體力. 大量出汗. 氣隨汗脫,損傷心氣,加重疲勞
溫馨提醒👉隨時注意補充水份💧 提防中暑和脫水的發生。
飲食建議挑選 —
⭕️ 清淡食物
❌ 避免重口味
冬瓜、苦瓜、白蘿蔔、蓮藕、綠豆、鳳梨 有助於 #清熱解暑
夏季可選紅色食物🍅🍒~有助養心
紅豆、紅菜根、桑椹、蕃茄、紅椒、洛神花 都是夏天非常好的養生食品