2024-09-07
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瑜伽是身心相融、心靈與身體共振，
透過細緻感知身體，將心靈引回當下。
透過覺察身體感受，
了解自己對不同感覺的固有反應。
在練習中，
不僅是模仿動作形式或追求華麗，
而是通過身體的修練，
學會與身體合作，
讓整個自己融入每一個動作，
與呼吸相融合。
這不只是技巧的培養，
更是一種與自己合一的修行，
讓心靈與身體共舞，
呼吸成為心的節奏，
彰顯瑜伽身心合一的精髓。
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