【二十四節氣 X 芒種｜梅雨未歇，養脾祛濕正當時】

二十四節氣｜芒種
最近的天氣，是不是常常這樣.. 太陽才剛露臉，突然又下起一場雨 
空氣變得悶悶的，身體也開始有些沉沉、黏黏的；這就是「芒種」
— 夏天。。真的來了

 芒種養生的重點
不是拼命消暑，而是讓身體慢慢流動起來。少一點油膩，多一點清爽；少一點熬夜，多一點休息。
把累積的濕氣代謝出去，讓脾胃輕鬆一些，身體自然也會順一些。
這個時節 很適合喝些健脾祛濕，清熱舒緩的湯水

 順著節氣簡單生活
一碗湯、一次早睡、一次散步 ..
看似平凡，其實都是養生
順著節氣簡單生活，讓飲食回到日常；讓身體在溫熱的湯水裡，慢慢回到平衡。